目标:
减轻疼痛和肿胀 保护骨折区域 防止肌肉萎缩训练:
祛痰药可以帮助孩子排出体内的痰液,减轻喉咙不适的感觉。常见的祛痰药有磷酸可待因口服溶液、氨溴索糖浆等。同样,家长在选择祛痰药时也需要遵医嘱。
术后 24-48 小时内开始轻度活动,例如在床上进行踝泵和四头肌收缩。 随着疼痛的减轻,逐渐增加活动,包括坐起、下床和使用助行器行走。 使用冷敷、抬高和消炎药来控制疼痛和肿胀。 中期康复(术后 6-12 周)目标:
恢复运动范围 增强力量 改善平衡和协调性训练:
开始进行主动活动,包括髋关节屈伸、外展和内收。 使用弹力带或阻力球进行力量训练。 进行平衡练习,例如单腿站立和前后左右移动。 继续使用助行器或拐杖辅助行走。 后期强化(术后 12 周以上)目标:
完全恢复功能 预防再次受伤 提高耐力训练:
逐渐增加活动量和强度。 进行高级运动,例如深蹲、弓步和跳跃。 使用负重训练来增强力量。 进行伸展和灵活性练习以维持运动范围。 参与功能性活动,例如爬楼梯、骑自行车和游泳。 注意事项 在康复期间遵循医生的指示非常重要。 避免对骨折区域施加过大的压力。 及时报告任何疼痛或肿胀的增加。 保持耐心和坚持不懈。康复是一个过程,需要时间和努力。 康复时间表 康复时间表因人而异,取决于骨折的严重程度、年龄和其他因素。以下是一个一般的时间表: 术后 6-8 周:部分负重行走 术后 12-16 周:完全负重行走 术后 24 周以上:恢复功能活动 预防措施 股骨颈骨折的复发率约为 2-5%。为防止再次受伤,患者应: 保持健康的体重 避免跌倒 进行定期骨密度扫描 遵循医生的建议和康复计划 股骨颈骨折康复训练是康复过程的重要组成部分。遵循本文中的指南,患者可以在保护骨折区域的同时逐渐恢复运动范围、力量和功能。耐心、坚持不懈和遵循医生指示对于成功康复至关重要。