13岁青少年能否服用钙片补充剂

概述钙对于骨骼和牙齿的健康发育至关重要。为了满足儿童不断增长的需求，可能会考虑使用钙片补充。对于13岁孩子是否适合摄取钙片，仍存在一些争议。这篇文章将深入探讨钙片对13岁孩子的益处和潜在风险，帮助家长和医生做出明智的决定。营养需求 13-18岁的青少年每天需要1300毫克钙。除了牛奶和乳制品等含钙丰富的食物外，钙片可以帮助满足这一需求。过度摄取钙也会带来健康问题。 发育中的骨骼 钙对骨骼发育至关重要。13岁的孩子处于青春期，此时骨骼增长迅速。充足的钙摄入可以帮助增强骨密度，降低成年后患骨质疏松症

2024-04-27